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皇冠新现金网:能减肥还能治病?这种神器突然火了,注重使用禁忌!

admin2020-12-09123

皇冠官网平台:均被判处有期徒刑!湖北恩施一起涉黑案23人一审获刑

湖北省恩施土家族苗族自治州田某某等23人涉嫌犯组织、领导、参加黑社会性质组织等罪一案近日一审宣判,23人均被判处有期徒刑,并处没收个人全部财产或罚金。

  有人说它是健身圈的“黑科技”,也有人把它奉为“那里痛打那里”的推拿神器,不仅能放松、解压,甚至还一度被贴上了“运动达人标配”“减肥美腿必备”的“神效”标签。筋膜枪到底有多火呢?

  01  

  筋膜枪及周边衍生词搜索量激增

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  这是某平台以“筋膜枪”为关键字的搜索指数趋势图。2019年4月、5月之前,“筋膜枪”的搜索量险些为零,然则进入到2019年6月、7月,网民们的搜索热情高涨,以“筋膜枪”为关键词以及周边衍生词语的搜索量激增,这样的热度一直维持到2020年。今年3月到4月这段时间,搜索指数为3943,到达一个小岑岭,随后到今年7月,搜索指数也到达了3311维持高位,今后以“筋膜枪”为关键字的搜索热度一直保持在牢固的区间之内。

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  除了搜索指数,热销榜单上也绝对少不了它,许多电商平台的买卖纪录显示,部门知名品牌的产物动辄销量十几万。

  再看那些热门视频平台,各种针对筋膜枪的测评节目为数不少,在商家的认真推荐下,筋膜枪似乎无所不能,而视频数十万的点赞量也显示,确实有很大一部门人对筋膜枪相当感兴趣,也有不少旁观直播的用户武断下单购置。

  筋膜枪“正当红”,那事实有什么作用呢?商家一样平常会给筋膜枪贴上三种标签,“放松肌肉,缓解疲劳”“舒缓颈椎,治疗疾病”,以及“减肥塑形,燃烧脂肪”。随着大量厂商涌入这个市场,筋膜枪被商家包装成“推拿、治病、塑型神器”的定位也迅速立稳。

  02

  振动锤打取代人手推拿

  筋膜枪具备一定放松功效

  筋膜枪真的云云神奇吗?接下来挨个验证筋膜枪的三种标签。首先,筋膜枪是否能够放松肌肉、缓解疲劳?

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  首先要知道什么是筋膜。简朴来说,筋膜就是包裹人体肌肉的那层白膜,遍布全身,约束着肌肉在有序的方向上施展功效。但持续性的疲劳和主要会导致筋膜痉挛,也就是我们常说的筋膜炎。患者通常十分疼痛,而筋膜枪正好能辅助改善这种症状。

  国家体育总局运动医学研究所骨枢纽康复科主任 娄志堃:它的振幅,一样平常1-1.6厘米左右,上下移动幅度1厘米,它往下再传导气力,不止1厘米。要是想到达真正放松,需要到达肌肉的条理,通过手来控制它的气力。

  正如专家所说,筋膜枪作用的不只是筋膜,同时还作用于人体肌肉等周围软组织。

  中国康复医学会康复治疗专委会主任委员 陈文华:通过振动,促进肌肉和周围软组织恢复或消除疲劳,间接地在影响组织的修复。

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  总结一下,筋膜枪能辅助改善筋膜炎患者的疼痛症状,而且振动频率稳固,可以促进肌肉和软组织恢复。也就是说第一个标签“放松肌肉,缓解疲劳”是建立的,筋膜枪在这方面的确有一定功效。

  03

  使用有禁忌

  筋膜枪不能容易用于颈椎推拿

  第二个标签“舒缓颈椎,治疗疾病”,筋膜枪可以做到吗?

  颈椎是人体许多主要血管、神经、脊髓云集之处,且该部位骨、枢纽结构排列慎密,肌肉微弱,一旦损伤很难恢复。

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  专家先容,人体颈部两侧更有俗称“死穴”的颈动脉窦,这里有压力感受器。假如用筋膜枪高频振动来击打推拿,保持频率的稳固尤为主要。实验中,专家还展示了筋膜枪频率失衡时,会发生的严重结果。

  国家体育总局运动医学研究所骨枢纽康复科主任 娄志堃:这个时刻对人体来讲是最要命的,操作者是在一个稳固的部位,可是它的频率和振幅发生了转变,输出频率不稳固,就像锤子敲击一样,深一锤浅一锤,对照容易发生损伤。

  中国康复医学会康复治疗专委会主任委员陈文华:万万不要直接敲打颈椎,临床上有些医生手法不太熟练,若是手法下太重了,一下子病人就血压下降、晕厥。医生都不会随便打,不要说老百姓了。

  颈椎部门筋脉错落庞大,一旦手法有差,可能会造成不能逆的结果。看来第二个标签“舒缓颈椎,治疗疾病”,筋膜枪是做不到了,而且另有很大危险性,人人万万不要随意实验。

  04

  实验显示高频振动捶打无助于减肥塑形

  继续验证第三个标签,筋膜枪真能“减肥塑形,燃烧脂肪”吗?

  高频振动捶打能否实现减肥塑形呢?专家设计了两组浅易对照实验。实验首先对两名志愿者的双侧小腿围度举行丈量。随后,第一名志愿者做有氧运动半小时,尔后对其右小腿举行3分钟的筋膜枪推拿。而第二名志愿者不做任何运动,同样一小时后,对其右腿举行3分钟筋膜枪推拿。

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  国家体育总局运动医学研究所骨枢纽康复科主任 娄志堃:没有发生围度上的转变,并没有到达预期的减肥效果。还需要我们进一步去考证,或者是有进一步的科研数据来支持。

  中国康复医学会康复治疗专委会主任委员陈文华:想通过它的振动来到达减肥,这是不能能的。险些网上所有跟筋膜枪减肥相关的说法,好比甩脂机,局部振动、推拿,都是不能够减肥的。从运动学、代谢机理上来讲,都是没有依据的。

  通过记者调查和对比实验,结论已经得出——筋膜枪可以对人体的大肌群,也就是肉多肉厚的地方举行适当地推拿放松,然则对于治疗颈椎病万万不能听信,至于减肥塑形那就是纯粹的商业噱头了。

网友评论

8条评论
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