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皇冠app(www.9cx.net):证实!10万人介入的研究:久坐十小时,患癌时间提前4年_新2会员手机管理端

admin2022-08-31229

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全球近三分之一的成年人运动不足。包罗中国在内的生长中国家,由于生涯方式的改变,人们越来越久坐不动。

近期,阜外医院的一项大型前瞻性行列研究发现,在中国人群中,天天久坐≥10小时的住民患癌时间提前4.09年,殒命时间提前2.79年。

而且研究还注释,纵然大量中等强度体力流动,也不能抵消因久坐时间过长增添的患癌和殒命风险。

研究者示意,要预防癌症和过早殒命,除了增添体力流动外,还必须削减久坐时间。

研究发现,逐日久坐时间与癌症发病和殒命之间呈J形曲线关系,天天静息时间6小时的风险最低,而≥10小时/天的久坐时间风险显著增添。

天天久坐时间≥10小时者与天天静坐时间<6小时者相比,癌症发病、癌症殒命和全因殒命风险划分增添16%、24%和15%。

此外,大量中等强度体力流动并不能抵消因久坐带来的风险。未能到达推荐的中等强度体力流动水平可能会进一步增强久坐的不良影响。

与那些天天久坐时间<6小时且未到达每周中等强度体力流动150分钟的人相比,那些天天静坐时间≥10小时的人,无论是否每周中等强度体力流动到达150分钟,其全因殒命率的风险均更高(HR=1.21和1.72)。

研究纳入95319名中国成年人,来自中国心血管疾病风险展望的三个大型行列,包罗中国心血管病盛行病学研究中央1998年(中国MUCA 1998)多中央协作研究、中国(亚洲)心血管疾病国际相助研究,代谢综合征的社区干预与中国家庭康健研究。

加入研究的住民平均久坐时间为天天7.9小时。在559002人年的随访中,共发生2388例癌症,1571例癌症殒命,共有4562人殒命。

泉源:

Lin Y, et al. Adverse associations of sedentary behavior with cancer incidence and all-cause mortality: A prospective cohort study: Sedentary behavior, cancer and mortality. J Sport Health Sci.2021 Apr 17. Epub ahead of print.

泉源:xujing/ 中国循环杂志
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网友评论

6条评论
  • 2021-12-01 00:12:44

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